• Анастасия Вараксина

Календарь жизни

Лет 10 назад мы наткнулись на книгу "В погоне за ускользающим светом" топ-менеджера McKinsey. Он находился на вершине своей карьеры, когда ему диагностировали рак мозга и дали три месяца жизни.

Его книга стала посланием о том, что если относится к жизни как проекту, то ее качество изменится. Наш ум часто любит обобщать и жить из контекста "я вечный" или "так будет всегда", забывая, что мы здесь временно.

У Тима Урбана есть практика - "календарь жизни". Она построена на визуальном представлении нашей жизни, чтобы обучить ум думать иначе.

Если взять срок жизни в 90 лет, то в общей сложности мы живем 4 680 недель. И мы, например, прожили уже большую часть своих недель.

1. Первое, что нужно сделать: взять в клеточку листок и закрасить столько недель (одна клеточка - одна неделя), сколько прошло с момента вашего рождения. Уже это действие отрезвляет ум. Нас это очень шокировало, если не сказать - пробудило!

Рекомендуем повесить ваш листок на кухне и закрашивать какое-то время каждое воскресенье по одной клетке, отвечая себена вопросы. Вопросы мы разместили в карусели!

2. Объедините клеточки в года, и подпишите к каждому году важные события вашей жизни, которые были в прошлом.

3. Подпишите в каждом будущем блоке клеточек те события, которые вы хотели бы, чтобы с вами случились.

Мы, например, написали год, когда примерно старшая дочь пойдет в университет, когда она выйдет замуж, когда сыну будет 18, когда могут умереть родители и т.д. В каждом годовом блоке клеток мы расставили события и опыт, который мы хотели бы пережить до конца жизни, распределив их на линии времени.

Это очень изменило восприятие времени в нашем уме, что отразилось в качестве жизни: мы стали ценить время, мы убрали суету и стали бережнее выбирать то, куда мы направляем внимание, мы стали больше проводить время вместе.

Подарите и вы себе осознанные и продуктивные состояния! Не читайте - сделайте, и поделитесь своими находками в комментариях!



Недавние посты

Смотреть все

Случалось ли вам встретить Мастера?

Если да, то, скорее всего, это был один из важных моментов вашей жизни. И его нельзя забыть. Такие люди создают "развилки" в нашей жизни. ⠀ Человек, который достиг Мастерства в какой-то из областей -

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
Раз в неделю отправим полезную практику или статью!

Пишем от души и сердца, когда что-то в нас захочет быть сказанным. Делимся опытом и практиками, которые помогают настраивать связь с истинным собой, находить больше ясности, обретать жизненную силу. 

Интересно для тех, кто хочет жить осознанно

Перепечатка и использование материалов, опубликованных в блоге, допускается с письменного разрешения редакции и ссылкой на источник

Следуя требованиям законодательства Российской федерации, уведомляем вас, что на нашем сайте в целях его функционирования используются cookie-файлы, сохраняются и обрабатываются ваши персональные данные. 

Продолжая пользоваться сайтом вы тем самым даете 

согласие на обработку ваших персональных данных,

согласно политике конфиденциальности

договор оферта

© 2023 Эдуард и Анастасия Вараксины

ИП Вараксина Анастасия Владимировна