• Анастасия Вараксина

Почему у нас внутри живет критик?

Меня шокировал однажды вопрос сына: "почему когда я получаю два - ты ругаешь меня, а когда пять - ты молчишь и не хвалишь?". Это было много лет назад :) и я сказала, что "получать пятерки - это твоя работа". Он расстроился.

Никто не учит направлять внимание на победы и успехи. Мы словно их воспринимаем как должное и очень скупы на собственную поддержку и похвалу. И приходит выгорание. Более того, когда мы используем только ограничивающую оценочную обратную связь для себя и других, теряется ориентиры движения вперед.

Это звучит так: не ходи туда, не ставь ногу здесь, не упади, не ври, не получай двоек, не смотри много телевизор, не сиди в телефоне, не будь долго, не ленись, хватит баловаться, хватит спать и т.д. Говорите это себе и детям?

Представьте себе обратную связь в качестве фундамента, который вы закладываете для постройки дома. Архитекторы начинают строительство здания с инструкций рабочим: "это не должен быть ни замок и ни бунгало. Вы не должны строить ни из дерева и ни из бетона…"

Но в чем провал? Лимбическая система начинает усваивать только "что не делать" и дает команду на максимум бездействия.

Но для движения вперед нужен активный неокортекс, а он любит вопросы, что стоит делать и зачем, как повторить успешный опыт. Мы все склонны принижать свой успех и редко задаемся вопросом, как именно мы достигли или получили результат.

Можете ли вы объяснить успех в своей семейной жизни, или повышение на работе, или долгую дружбу?

Для того, чтобы построить свое будущее, нужно знать как сегодня случилась 5ка и как ее снова получить.

И ответ на этот вопрос может изменить жизнь. Благодаря этим вопросам, мы учимся не избегать ошибок, но смело воспроизводить свой успешный опыт.

#вараксины #вараксина_анастасия #чтонужноэтимдетям #вараксиныпрожизнь #практикиосознанности #практикиразвития #саморазвитие #осознанность #путьксебе #энергияжизни #личноеразвитие #самопознание

Недавние посты

Смотреть все

Случалось ли вам встретить Мастера?

Если да, то, скорее всего, это был один из важных моментов вашей жизни. И его нельзя забыть. Такие люди создают "развилки" в нашей жизни. ⠀ Человек, который достиг Мастерства в какой-то из областей -

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
Раз в неделю отправим полезную практику или статью!

Пишем от души и сердца, когда что-то в нас захочет быть сказанным. Делимся опытом и практиками, которые помогают настраивать связь с истинным собой, находить больше ясности, обретать жизненную силу. 

Интересно для тех, кто хочет жить осознанно

Перепечатка и использование материалов, опубликованных в блоге, допускается с письменного разрешения редакции и ссылкой на источник

Следуя требованиям законодательства Российской федерации, уведомляем вас, что на нашем сайте в целях его функционирования используются cookie-файлы, сохраняются и обрабатываются ваши персональные данные. 

Продолжая пользоваться сайтом вы тем самым даете 

согласие на обработку ваших персональных данных,

согласно политике конфиденциальности

договор оферта

© 2023 Эдуард и Анастасия Вараксины

ИП Вараксина Анастасия Владимировна